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Archives for abril 2019

Entrevista a José Luis de Antonio

Entrevista a nuestro maestro de Judo y Jiu Jitsu

José Luis de Antonio es el más veterano de nuestros maestros. Imparte Judo y JiuJitsu japonés:

José Luis de Antonio impartiendo judo infantil las rozas

1.-¿Cuánto tiempo llevas en el mundo del Judo y  Jiu Jitsu y por qué te dedicas a ello?

Empecé haciendo Judo hace ya 60 años. La primera promoción de instructores de Jiujitsu me enganché (1979, que es cuando se hizo oficial en España con el maestro José Manuel García García). Siempre me ha gustado la enseñanza y como empecé aprendiendo, poco a poco me fui metiendo en enseñanza habiendo tocado todas las etapas: practicante, monitor, competidor, arbitro e instructor.

2.-¿Hay algún judoka o jiujitsoka al que admires especialmente o te sientas influenciado?

Los maestro Alaínn Sally, Bryan Cheek, Kevin Pell y Paiset (atemi jiujitsu) entre otros.

3.-¿Te gusta más practicar Jiu Jitsu o enseñarlo?

Son aspectos distintos, me gustan ambas cosas.

4.-Cuando enseñas Jiu Jitsu, ¿a qué le das mayor prioridad?

A la formación integral del alumno, que está basada en el Shin-gi-tai (mente-técnica-cuerpo)

5.-¿Consideras que el Jiu Jitsu es un buen sistema de defensa?

Por supuesto, bajo mi punto de vista el más eficaz, porque es el más completo. Abarca todos los sistemas y tiene atemis, luxaciones, proyecciones, puntos de presión, trabajo de suelo, inmovilizaciones, extrangulaciones, etc.

6.-¿Qué le dirías a tus alumnos que puedes llegar a conseguir mediante el Jiu Jitsu?

A nivel deportivo como en mi caso llegar a campeón de Europa en random attacks (ataques aleatorios) y dos de mis alumnos han sido medalla de plata. A nivel personal desarrollar un alto nivel técnico y como ser humano una visión humanística completa.

7.-¿Te ayuda el Jiu Jitsu en tu día a día?

Por supuesto, me da disciplina, rigor, compromiso, constancia, eficacia y física y mentalmente un cuerpo saludable.

8.-¿Tienes algún otro trabajo? ¿lo disfrutas más?

Compagino con otras actividades como actor de doblaje y coaching del bienestar y la salud. Todas son complementarias y las disfruto por igual.

9.-¿dónde te ves dentro de unos años?

Subido en un escalón más alto del que estoy ahora

10.-¿Estás cómodo enseñando en el municipio de Las Rozas?

Si, hay buen ambiente y compañerismo.

¿Artes Marciales Mixtas?

¿Combinar diferentes Artes Marciales?

Redactado por Juan Avellano. Instructor de Boxeo y Kick Boxing en Kisul Artes Marciales de Las Rozas y Majadahonda.

En general, a los que practicamos defensa personal, ya sea como deportes de contacto o artes marciales, nos apasiona aprender las defensas ante situaciones de peligro de la mejor manera posible. Cuanto mayor sea el repertorio de técnicas, más recursos tendremos para afrontar esos casos. Muchos optamos por entrenar diferentes artes marciales o sistemas de defensa. Pero, ¿Es bueno o no combinar diferentes artes marciales?

Yo concretamente lo considero algo muy personal. Dependerá de la interiorización del artista marcial, de sus objetivos y su filosofía de vida.

Para la práctica de las artes marciales tradicionales, se requiere de mucha concentración, y de mucha, mucha práctica. Predominan las katas (formas), que son las encargadas de mecanizar los movimientos y guardarlos de generación en generación con el paso del tiempo. Gracias a estas, sabemos exactamente cómo ejecutaban las técnicas en el pasado. Elegir éste camino, suele ser elegir una vía única de dedicación a ese arte, y no conviene combinarla con otra, al menos no en los comienzos, para no viciar los gestos y posturas.

Las artes marciales tradicionales tienen una etapa de aprendizaje y acondicionamiento bastante larga y tediosa al comienzo, donde se aprende la forma básica y se acomoda el cuerpo para los movimientos. Estos son básicamente caídas, posiciones de pies y manos, guardias y desplazamientos de diversos modos dependiendo del arte. Lo que sucede si nos vamos a practicar muchas artes al mismo tiempo, sin tener base, es que empezamos a mezclar, pero a mezclar sin ningún sustento, lo que hace que la base se vuelva débil y no nos permita avanzar como nos gustaría.

El caso de las artes marciales “modernas” o de las artes de “combate” es un poco diferente, al no haber katas o formas sino más bien un grupo de técnicas estructuradas en un sistema, se pueden complementar unas con otras llegando a las Artes Marciales Mixtas, que toman lo mejor de cada una y generan un estilo particular. Por ello, no requieren de una reiteración exagerada de la técnica y el aprendizaje es quizá más dinámico y rápido, aunque posiblemente menos efectivo.

Entonces, ¿existe alguna receta ideal? Nuestra opinión personal es que no. En realidad, todo depende de lo que el practicante quiera para llevar a cabo su práctica. Al final, lo verdaderamente importante es que te sientas realizado con lo que haces y satisfecho con tu progreso en el tatami.

Ronda Rousey y Holly Holm de la UFC
Ronda Rousey y Holly Holm de la UFC

El Muay Thai en España

Muay Thai en España

«Sólo con esto no te ganas la vida, pero te enriquece espiritualmente»

Los campeones del mundo Jonathan Fabián (Muay Thai), Juan Martos y Sergio Cabezas (K1) cuentan en Libertad Digital cómo son sus entrenamientos y rutinas.

Quizá estos nombres no les diga mucho a los aficionados españoles, pero te aseguro que es como hablar de Cristiano Ronaldo, Messi y Mbappé. Y encima, aquí tienes a los tres juntos», explica Luis Ochoa, presidente de la Federación Internacional de Muay Thai (FIMT) y representante en España de la World Kickboxing and Karate Association (WKA).

Juan Martos y Sergio Cabezas. Muay Thai

Los tres luchadores tienen un punto de partida en común: empezaron hace años en el mundillo de los deportes de contacto tras haber probado con las pesas y las mancuernas en el gimnasio. Pero a Jonathan, Juan y Sergio no tardó en picarles el gusanillo del ring. «Hacía musculación y, para complementar, empecé probando un día en esto del kickboxing. Al final pasó a ser todos los días de la semana. Dejé las pesas y me dediqué a esto al cien por cien», nos cuenta Sergio Depredador Cabezas, madrileño de 33 años y que lleva diez peleando como profesional. En su palmarés, títulos que impresionan con sólo leerlos: campeón del mundo de K1 —por la WKA—, doble campeón del mundo del World Prestige y de World Fight Tour.

De los tres, el más veterano es Juan Martos. Este barcelonés de 39 años, soldador de profesión, lleva más de media vida dedicado al kickboxing. Es campeón del mundo de K1 y seis veces de España. El Avispa, es como se conoce a Martos, es padre de tres hijos y tiene a tiro la marca de las cien peleas (lleva 96). «Me encuentro bien y pienso seguir dando guerra hasta que el cuerpo aguante», nos cuenta un Martos que tuvo el impagable detalle de desplazarse desde la Ciudad Condal casi en exclusiva para atender a los micrófonos de Libertad Digital.

En una situación muy parecida a la del Avispa se encuentra Jonathan Fabián, campeón del mundo de Muay Thai —el único de los tres que se ha centrado en esta disciplina, pese a que todos, como ellos mismos nos reconocen, han competido en ella en más de una ocasión—. Apodado Scarface por una prominente brecha que luce en su cara, este madrileño criado en el barrio de La Ventilla presume de ser campeón del mundo de Muay Thai por la WKA, además de campeón de Europa y de España en ocho ocasiones, en tres categorías distintas.

Fabián, de 36 años y que empezó en los deportes de contacto a los 17, roza los cien combates y, al igual que Depredador Cabezas, también trabaja en la seguridad privada. «Sólo con el Muay Thai no te ganas la vida», relata a este periódico. «Dormir poco, trabajar por la noche, pelear lo máximo posible… si quieres hacerte rico con esto, no se lo aconsejo a nadie porque no lo vas a conseguir, pero lo que sí consigues es hacerte rico espiritualmente», relata.

«Me ha ayudado a encarrilar mi vida»

Pero lo que tanto él como Sergio y Juan tienen claro es que los deportes de contacto van más allá de su medio de sustento, algo que les ha ayudado a encauzar sus vidas. «Me encanta este deporte, un deporte que promueve una serie de valores importantísimos como el respeto. Un deporte que me ha ayudado a encarrilar mi vida, así que pelearé mientras siga teniendo hambre y ilusión», relata El Avispa Martos.

Los deportes de contacto van ligados a un estilo de vida fuera de lo convencional y en no pocas ocasiones están mal conceptuados. Pero Ochoa niega la mayor: «El principal problema es el desconocimiento. Yo animo a muchos chavales a que vengan y prueben, que vean lo que es el kickboxing, el Muay Thai… Está claro que esto no es tenis: hay patadas y puñetazos, sí, pero tampoco hay una sangre excesiva, salvo que vengan dados por un mal golpe». «Lo que está claro», admite Jonathan Fabián, es que «el Muay Thai y las lesiones siempre van dados de la mano. Yo particularmente no he tenido lesiones demasiado graves, pero hay partes del cuerpo, como por ejemplo las tibias, que sufren mucho».

El articulo completo en Libertad Digital.

Krav Maga, el sistema militar del ejército israelí

Sistema militar del ejército israelí: Krav Maga

Redactado por Juan Avellano. Instructor de defensa personal femenina en Kisul Artes Marciales de Las Rozas.

A día de hoy, los ejercicios de defensa de este sistema se utilizan en Israel, Reino Unido, Estados Unidos, y empieza a utilizarse entre los cuerpos de defensa y seguridad del Estado de muchos países. Krav maga, (en hebreo, combate de contacto), consiste básicamente en saber defenderse.

¿Es hoy en día importante la defensa personal?

Todas las agresiones implican reacciones extremas a nivel emocional, psicológico y fisiológico. Tal y como está el panorama actual, hacer todos los esfuerzos razonables para protegerse es lo más razonable, ya que una buena formación, sirve de ayuda para prepararse ante posibles casos.

Antes de elegir Krav Maga, habría que tener claro que es lo uno busca, pues existen muchos estilos de artes marciales, deportes de contacto o sistemas de defensa personal. Dentro de todo el repertorio de Kisul, consideramos que el Krav Maga es un sistema de defensa personal basado en la realidad, un sistema de lucha diseñado para salvar vidas, donde las técnicas se cambian y se adaptan a la actualidad. Y siempre ofrecemos una clase de prueba para ver si es lo que les encaja a nuestros clientes.

¿Por qué Kisul Artes Marciales?

Porque velamos por una formación de calidad, con los mejores profesionales de la zona. Nuestro trabajo se basa en enseñar las técnicas y tácticas muy simples para protegerse tanto ellos mismos como a sus seres queridos, además de trabajar a niveles emocionales y psicológicos.

krav maga las rozas
krav maga las rozas

¿Por qué Krav Maga y no defensa personal femenina?

Si eres mujer, tiene que tener en cuenta que el agresor siempre buscará a la víctima más fácil, aprovechará momentos en los que te encuentres a solas, despistada, etc. Si es cierto que las mujeres son el principal objetivo, y cada vez hay más mujeres que piensan en esa posibilidad para empezar a aprender a defenderse, aunque pueda que nunca utilices esos conocimientos para hacerlo, pero si es cierto que existen muchas situaciones, y sobre todo las mujeres, en las que puedes sentirte vulnerable o tener miedo. Nosotros recomendamos que, si no se ha sufrido ninguna circunstancia difícil, que prueben ambas clases y decidan. Normalizar el contacto con los compañeros puede ser mucho más beneficioso, y generar una mayor confianza. En defensa Personal Femenina trabajamos mucho más la prevención, emoción y psicología, con una mezcla de muchas más artes marciales y afianzamos las salidas que más cómodas le resultan a cada una para cada situación hasta automatizarlas, mientras en el Krav Maga te ofrece un mayor rango de posibilidades de actuación y se centra mucho en la acción-reacción.

En cualquier caso, son sistemas de defensa muy útiles, y creemos que es la persona la que tiene que decidir en cuál se encuentra más cómoda.

Significado de Artes marciales

Artes Marciales ¿qué son?

Redactado por Juan Avellano. Instructor de Boxeo, Kick Boxing y Defensa Personal.

Son la representación de un estilo estético definido y marcial, cuya palabra deriva del latín “martialis” que representa a Marte, el dios de la guerra. Por lo tanto estamos hablando indirectamente, del arte de la guerra.

El Dios Marte. Diego de Velazquez.
El Dios Marte. Diego de Velazquez.

Las artes marciales son así el conjunto de técnicas y métodos creados la mayor eficiencia posible en combate. Se caracterizan también por ejercitar la armonía del cuerpo, la mente y el espíritu, incorporando una corriente filosófica por cada disciplina conocida.

Surgen como una forma de mantener la integridad física optimizando el esfuerzo y la energía. Para nosotros, un buen artista marcial, es el que adapta sus entrenamientos en su rutina, formando parte de ese estilo de vida.

El conocimiento ha ido pasando de generación en generación, normalmente perfeccionando el estilo y su pragmatismo en el pensamiento. Aunque no todas las disciplinas terminan de adaptarse y otras evolucionan en nuevas formas de combate más coherentes con nuestra sociedad actual. Es por esto que hoy en día hay una gran extensión de “deportes de combate” o “deportes de lucha”.

 

-Si estás interesado en aprender algún arte marcial, contacta con nosotros y te asesoramos sin compromiso en Kisul Artes Marciales de Las Rozas.

EL SOJI (limpieza del dojo)

Limpieza del dojo: El SOJI

Redactado por Juan Avellano, instructor de boxeo, kick boxing y defensa personal.

La tradición en los dojos japoneses de artes marciales que se llama «soji», («limpiar»), son 15 minutos al día en las escuelas (también las formales), donde cada niño tiene un grupo de limpieza, con un líder. La retroalimentación es siempre sobre el trabajo en equipo y el resultado. El líder buscará siempre la motivación a posteriori. En Japón se practica el soji siempre al final de las clases.
Se considera inmadurez y falta de respeto usar el dojo y no limpiarlo,  pues supone que otros lo limpien.

No hay diferencia entre los grados: todos deben hacer el mismo trabajo de limpieza, ya sea en el baño del dojo, ya sea limpiando el piso o el tatami.

En el acto del soji, aprendemos también a limpiar nuestro ego, aprendemos a ser más humildes, aprendemos a sacar con la suciedad nuestras imperfecciones. En el acto del soji podemos meditar sobre el entrenamiento, incluso realizar el Mokuso (concentración – reflexión) durante el soji, recapacitando sobre los errores y aciertos, para buscar la evolución, como si de una limpieza espiritual se tratase.

Aprende las artes marciales originales de japón en Kisul Artes Marciales de Las Rozas.

"Dar cera, pulir cera" (karate kid)
«Dar cera, pulir cera» (karate kid)