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artes marciales

VENDAS – material de boxeo impacto

Vendas para Boxeo de impacto

Redactado por Juan Avellano, monitor de boxeo y kick boxing K1 en Kisul Artes Marciales de Las Rozas.

El vendaje de manos no es para amortiguar el impacto con los nudillos, sino que se encarga de dar soporte a la muñeca para ayudar a prevenir las torceduras y mantener comprimidos y en su lugar, los huesos de las respectivas manos evitando que se rompan. Además, minimizan la fricción provocada por cada golpe ayudando así a mantener la piel de los nudillos sin heridas, que es lo primero que se abre al principio si no estás acostumbrado.

Golpear con los guantes pero no vendado, puede acabar en cirugía o adicción a los analgésicos, debido al daño que sufrirían sobretodo los tendones, pero en sí la articulación entera. Y si golpeas con vendaje pero sin guantes, la alta vibración puede fragmentaría los huesos de la mano, debido a que estos son los que protegen mayormente frente al impacto.

Es perjudicial vendarse poco y en exceso. El riego sanguíneo en las manos debe estar controlado, no bajando hacia el antebrazo, debido a que la mano se “dormiría”.

 

vendaje kisul

Yo personalmente recomiendo las vendas semielásticas de 4,5 metros de impacto, porque tienen rigidez, pero al ser algo elástica es más difícil provocar entumecimiento y tiene menor rozadura, y el agarre es ideal, no cediendo con torceduras. Tienen una longitud ideal para poner protección extra de nudillos o interdigitales, pudiendo cerrar en la muñeca. También recomiendo cerrar al menos con tres vueltas justo entre el trapecio y el radio, y el semilunar y el cúbito.

Si no te has vendado nunca, deberás ir abriendo y cerrando la mano para que no se te corte la circulación y vayas ejerciendo la presión mínima, pero suficiente para que no haya desplazamientos. Y bajo mi humilde opinión, en caso de no haber semielásticas, creo que es mejor apostar por unas de 5 metros de algodón, que por algo elástico; aunque sé que voy en contra de la mayoría de opiniones. Mira en impactoboxing.com para ver qué podemos ofrecerte.

¿qué me recomiendas… boxeo o kick boxing?

Boxeo o Kick Boxing

Redactado por Juan Avellano. Instructor del Club Kisul y Kisul Artes Marciales de Las Rozas

-La típica pregunta que no dejan mis alumnos de hacerme.

-Un tanto personal, les digo siempre… vamos a exponerlo un poco:

 

Si bien son ambos deportes de contacto, el Boxeo y el Kick Boxing tienen algunas diferencias.

En el boxeo el «arma» principal son las manos; de hecho son las únicas extremidades que se utilizan durante el combate para golpear al otro púgil, mientras que en el kickboxing usamos tanto las técnicas de boxeo como una gran variedad de patadas y, dependiendo del estilo las rodillas y los codos (acercándonos más al muay thai), en profesional además, está el golpe “spinning back fist”

En el kickboxing encontramos varios tipos: estadounidense, que empezó siendo el full contact (donde actualmente se permiten patadas y golpes solo por encima de la cintura, habiendo tenido low kick e incluso algún barrido), el internacional, que además permite patadas en los muslos. En el muay thai, que sería un tercer deporte de contacto u arte marcial en este caso; se pueden usar patadas en los muslos, golpes con los codos y rodillas, hay barridos y además se puede hacer clinch. El camino que queda entre el Kick Boxing y el Muay Thai es lo que se ha denominado kick boxing K1 ó K1 a secas, y es como el internacional pero se permite golpear con rodillas, pudiendo también agarrar para dar un solo impacto y soltar. Algunas federaciones también permiten los derribos.

Decir también, que un  buen kickboxer, conoce las técnicas del boxeo, pero un púgil no está normalmente familiarizado con todas las poses y estrategias del kickboxing.

Esto tiene como ventaja para los boxeadores, que como las técnicas son menos que las del kickboxing, se progresa más rápidamente en los inicios.

clases de kick boxing

 

-El boxeo es igualmente la base, excelente para tener constancia de las distancias y para esquivar, mientras que el kickboxing se trabaja más equitativamente el tren superior y el inferior. Es más habitual que un deportista de combate comience con el boxeo y después pruebe el kickboxing y no al revés, pero a lo largo de todos mis años entrenando, he visto que la edad no perdona, y muchos kickboxers terminan haciendo boxeo, al menos de mantenimiento, deido a que el kick boxing es un poco más exigente. Esto no quiere decir tampoco que sea más duro, de hecho mi opinión es que si el boxeo es “sota, caballo, rey”… habrá que entrenar todavía más horas de boxeo para pulir y perfeccionar la técnica, debido a que como he mencionado antes, son menos los recursos durante el combate.

En resumen, ambos son deportes de combate muy completos. Está muy de moda que los gimnasios y centros deportivos oferten tanto el boxeo como el kickboxing como ejercicios de cardio sin contacto, por sus efectos beneficiosos. En nuestra escuela de artes marciales en las rozas, tenemos clases para todos los niveles, lo cual hace también que se aprenda más en menos tiempo, y además, colaboramos con otros clubes de la zona.

En cualquier caso, preparamos a los deportistas tanto con técnicas de defensa, como a «encajar» los golpes, porque para nosotros lo más importante es tener una buena técnica, y una defensa muy consistente, siempre desde una base física potente.

 

¿Boxeo o kickboxing? ¿Con cuál te quedas?

-Me encantaría que comentarais para poder tener una visión más amplia de sus diferencias a nivel también particular. ¡Muchas gracias!

Ya sabes que puede probar una clase gratuita con nuestros monitores.

Contacta con nosotros y te asesoraremos encantados.

¿Qué quiere decir K.O.?

¿Qué quiere decir K.O.?

Utilizamos la expresión “estar K.O.” cuando queremos decir que no podemos más o que estamos muy cansados. Esta expresión que tiene su origen en el noble arte del boxeo.

En concreto K.O. es una expresión que se usa en boxeo siempre que se derrota al contrincante, más concretamente cuando este es derribado y queda tumbado. Ese término (K.O.) viene del inglés, del verbo compuesto “Knock Out” que significa “dejar inconsciente” o “dejar sin sentido” a alguien. En castellano este verbo deriva en “noquear” como la traducción que se suele emplear, aunque es mucho más común escuchar KO como uso coloquial si queremos decir que estamos cansados.

boxeo fitness las rozas

 

El knock out ocurre cuando uno de los boxeadores recibe un gran golpe de su adversario y por ello cae en la lona y no es capaz de levantarse tras una cuenta atrás de 10 segundos. Esto provoca la victoria del contrario por K.O. Puede suceder también en combate otro tipo de nocaut: el nocaut técnico, que se da cuando el que recibe el golpe se levanta antes de los 10 segundos pero su condición física tras el golpe no le permite seguir jugando (porque no es capaz de devolver golpes, tiene la vista perdida, etc). Son los árbitros los que decidirían en este caso cuando se debe parar el combate.

Otro modo de vencer en un combate de boxeo es por la “victoria por decisión” en la que ninguno de los boxeadores son descalificados (o noqueados) durante el transcurso del combate. Puesto que los jueces van anotando los puntos en relación a muchos aspectos (golpes, esquivas, actitud…), es el que tenga más puntos el que vence.

¡Lo contrario de estar K.O. es estar OK!

¿quieres practicar boxeo ?

– Si eres de Majadahonda te recomendamos: Club Kisul Majadahonda y si eres de Las Rozas: Kisul Artes Marciales de Las Rozas

60 años sobre el Tatami

60 años sobre el Tatami

El próximo miércoles 16, a las 19:30h tendremos un evento muy especial en la Escuela de Artes Marciales de Las Rozas:

60 años sobre el tatami Kisul artes marciales

Celebraremos los 60 años sobre el tatami de nuestro maestro de Judo y JiuJitsu, José Luis de Antonio.

¡No os lo perdáis! – Está todo el mundo invitado a venir sin ningún tipo de coste. ¡Os esperamos en c/ de Madrid, 14!

 

https://kisulartesmarciales.com/kisul-clases-de-jiujitsu-judo-las-rozas/

100 maestros

100 maestros

Queremos darles la enhorabuena a nuestros maestros José Luis de Antonio y José María López (en la foto con el libro), por su participación en el volumen I de 100 maestros, en el cual, se puede apreciar una técnica marcial de cada uno de ellos.

Ahora puedes adquirirlo también en la escuela de artes marciales KISUL de Las Rozas

 

Maestros de Jiujitsu Kisul artes marciales

El kodokan, la utopía educativa de Jigoro Kano

El kodokan, la utopía educativa de Jigoro Kano

jigoro kano las rozasEl judo supuso la integración de una disciplina oriental en la cultura deportiva internacional e incluso olímpica, configurando tras sucesivas transformaciones, una visión del judo que tiene poco que ver con la Jigoro Kano propuso. Cuando el judo se extendió por Occidente, ya había perdido gran parte de su esencia.

Si te interesa saber más, puedes ojear el texto original:

JUDO KODOKAN

Si lo que te interesa es aprender judo, prueba una clase gratuita en: Kisul Artes Marciales de Las Rozas