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defensa personal femenina

Entrevista a Maxi

Entrevista a nuestro instructor de Krav Maga

Maxi es nuestro instructor de Krav Maga en nuestro gimnasio de Las Rozas:

Krav maga en las rozas
Miguel y Maxi durante la clase de krav maga las rozas.

Llevo 6 años practicando Krav Maga y antes de meterme de lleno en esta disciplina,  estuve unos meses en boxeo en los que aprendí los fundamentos de este deporte. No es tanto que me guste más practicar o enseñar, sino que lo considero parte del aprendizaje. En el poco tiempo que llevo dando clases he asentado muchísimos conceptos, que de no ser por la impartición de las clases nunca hubiese tenido en cuenta en la práctica. Por lo tanto, creo que lo que más empuja a uno a seguir enseñando es que en cada clase aprendes algo nuevo.

Definitivamente, a lo que más importancia doy es a la técnica. Creo que el entrenamiento con resistencia se debe practicar una vez queden bien asentados los conceptos teóricos, sino es empezar la casa por el tejado. En Kisul hemos tenido la gran ventaja de que todo el grupo ha empezado mas o menos con el mismo nivel y así nadie se pierde porque acabe de empezar ni nadie se aburre por ser veterano.

El Krav Maga es un sistema realista, eficaz y relativamente fácil de aprender. Por otra parte, considero que la calle es un escenario muy complejo y si realmente quieres aprender a defenderte tienes que probar varias disciplinas y extraer por tí mismo lo mejor de cada una. Por experiencia propia, le diría a mis alumnos que a través del Krav Maga pueden conseguir seguridad en uno mismo, control del estrés, identificación de situaciones conflictivas y evitación de las mismas…

El Krav Maga es un sistema que se basa en la reacción y en la capacidad de tomar la decisión más correcta. En tu día a día te vas a encontrar situaciones similares aunque no sea en una situación callejera. Ahora mismo me encuentro en una etapa en la que ando volcado en este sistema, así como otras disciplinas para poder complementar lo aprendido. No sé dónde acabaré; lo que tengo claro es que donde sea que esté, seguiré con la misma disciplina que me ha llevado a estar donde estoy ahora. Y mientras pueda, estaré en el Dojo Kisul, por ese ambiente acogedor que los tatamis tradicionales transmiten.

Comba

Comba para quemar Grasa

Redactado por Juan Avellano. Instructor de Defensa Personal Femenina y Kick Boxing en Kisul Artes Marciales

La comba o cuerda es un instrumento para ejercitar el entrenamiento de alta intensidad e ideal para quemar grasa; es perfecta para aquellas o aquellos deportistas  que busquen rápidos beneficios. Cuando practicas lo suficiente, es muy divertida. No es un juego infantil, que ya me lo han dicho muchos con orgullo, sino que se trata de la piedra angular de un entrenamiento de éxito de cardio boxing, y es muy económico. En la escuela de artes marciales kisul, lo utilizamos mucho como forma de calentamiento, comenzando a dar saltos en el aire y calentando las muñecas. Activamos progresivamente el corazón y nos servimos igualmente como posible ejercicio para bajar pulsaciones en la vuelta a la calma. No lo recomendamos si tienes hernias o problemas de rodilla, porque no van bien los rebotes sobre el sitio. Personalmente recomendaría fortalecer con natación y después pasar a elíptica o bici, para hacer la adaptación.

comba boxeo las rozas

 

Si bien es cierto que nos puede valer un trozo de cualquier cuerda y en cualquier bazar por un euro encuentras una con mango, nosotros recomendamos las de tipo speed, porque su coste es bastante económico (6 euros la de la marca impacto que es la que nosotros vendemos), y aguantan bastante bien, no necesita de tanto cuidado como las de cuero, es sencilla de desliar, permite guardarse en cualquier bolsa de deportes sin deterioro y al tener lona sobre tatami, la fricción es menor y el aguante mayor. Es cierto que al fallo, pega “latigazo”, pero eso también nos ayuda a aprender más rápido, ¡creedme!